Pelajari Manfaat Tips Aman dan Bahaya Mukbang

Mukbang yang mempunyai ciri khas makan dengan porsi besar sudah menjadi booming di Negara gingseng Korea Selatan sejak tahun 2010. Mukbang sekarang tidak hanya terkenal di Korea saja, tetapi juga terkenal hampir di seluruh penjuru dunia. Di Negara kita sendiri, banyak para pembuat konten atau lebih di kenal sebagai youtuber yang tertarik dengan tema mukbang dan menjadikannya sebagai sumber penghasilan utama maupun sampingan.

Sebelum kita membahas bahaya dan berbagai tips aman, kita bahas dulu apa itu Mukbang?

Korea Selatan ialah salah satu negara yang mempunyai banyak ngetrennya yang terkenal mendunia. Salah satu tren yang juga mendunia beberapa tahun belakangan ini diantaranya ialah mukbang Korea. Bahkan kita lihat bahwa mukbang Indonesia kini merupakan konten media sosial youtube yang paling digemari oleh masyarakat kita.

Manfaat Mukbang untuk Kesehatan

Mukbang tentunya tidak hanya sepintas siaran langsung maupun rekaman konten video yang menampilkan orang makan dengan porsi besar dan banyaki. Mukbang dapat memberikan manfaat bagi pelaku mukbang dan penontonya. Berikut ialah beberapa manfaat dari mukbang yang wajib kalian ketahui

1. Sumber penghasilan

Bagi para Youtuber mukbang yang ada di Negara kita Indonesia ini, mukbang bisa menjadi sumber penghasilan. Youtuber sekarang juga dapat menjadi kegiatan yang menjanjikan. Bagaimana tidak, kita makan untuk di bayar, tetapi itu juga tergantung konten kita, semakin banyak yang lihat semakin banyak pula estimasi pendapatan kita

2. Mencegah depresi

Jika ditinjau dari segi psikologis, mukbang bisa dianggap dapat mencegah depresi akibat kesepian. Dibandingkan harus makan sendirian dan merasa kesepian, mencari teman makan dan menyiarkan secara online atau di buat konten dianggap lebih baik dan dapat meringankan risiko terkena depresi.

3. Terapi ASMR

ASMR merupakan jenis mukbang yang paling banyak dianggap dapat mengatasi stres dan depresi. Mukbang yang dimaksud ialah mukbang ASMR, yaitu mukbang yang hanya menyajikan suara dan gambar orang yang sedang makan dengan lebih jelas dan dekat, rasa menggelitik suaranya dapat mencegah stres dan depresi

ASMR merupakan singkatan dari Autonomous Sensory Meridian Response, yang dapat diartikan juga sebagai suara-suara yang dapat menenangkan. Ada banyak jenis ASMR. dan salah satunya ialah suara kunyahan yang dihasilkan oleh orang yang sedang makan ataupun mukbang

4. Meningkatkan nafsu makan

Bagi kalian yang kehilangan nafsu makan atau bahkan mengidap penyakit gangguan makan seperti anoreksia dan sejenisnya, mukbang bisa digunakan sebagai pilihan terapi untuk meningkatkan nafsu makan. Efek ini memang tidak berlaku untuk semua orang, tapi tetap layak untuk dicoba.

5. Menahan keinginan untuk makan

Selain dapat meningkatkan nafsu makan, mukbang juga mempunyai manfaat dari kebalikan dari manfaat sebelumnya, sebagian orang malah merasa sudah terwakili makan setelah menonton video orang makan atau mukbang. Cara ini sangat berguna dan cocok bagi sebagian orang yang sedang menjalani diet dan juga orang yang mengalami alergi makanan tertentu misalnya kerang, cumi, kepiting dll. Manfaat sebelumnya dan sekarqang belum terdapat penelitian yang memperlihatkan lebih banyakan mana antara jumlah orang yang meningkat nafsu makannya atau malah justru sebaliknya yang dapat menagan keinginan untuk makan berkat mukbang.

Bahaya Mukbang untuk Kesehatan

Selain memiliki manfaat, tren yang terkanal mukbang dapat memberikan pengaruh yang bisa jadi berbahaya pada pelaku mukbang dan penontonya. Pada dasarnya, bahaya atau tidaknya mukbang itu relative dan tergantung dari kita sendiri. Lebih jelasnya, simak berikut tentang beberapa bahaya yang dapat timbul dari keseringan mukbang

1. Obesitas

Jika tidak diperhatikan dengan baik, mukbang dapat menyebabkan obesitas yang dapat juga memunculkan penyakit berbahaya lainnya seperti stroke, serangan jantung, kolesterol, dan risiko penyakit lainnya. Selain porsi makanan yang banyak dan tidak wajar, makanan yang dimakan ketika kita mukbang juga umumnya bukan merupakan makanan yang sehat lima sempurna, bahkan sering kali merupakan junk food seperti mie, atau makanan ringan lainya.

2. Masalah pencernaan

Bahaya mukbang selanjutnya ialah dapat menyababkan gangguan masalah pencernaan. Ketika lambung diberikan asupan makanan yang sangat berlebihan, tentunya sistem pencernaan yang ada di dalam tubuh kita juga harus bekerja lebih keras untuk mengolah dan mencerna makanan tersebut. Makan dengan porsi yang melebihi kapasitas pencernaan yang ada di dalam tubuh kita akan dapat menyebabkan iritasi pada lambung, naiknya gula darah, hingga terganggunya metabolisme tubuh.

3. Kantong Kering

Melihat orang makan dengan mukbang tentu membuat kalian penasaran dan ingin coba meniru apa yang kalian lihat. Rasa penasaran kalian akhirnya membuat kalian ingin mencoba juga bikin video mukbang agar bisa menjadi konten youtube atau sekadar mencoba makan makanan dengan porsi besar. Dan hasilnya kalian tidak sadar bahwa uang kalian harus keluar banyak untuk membeli banyak makanan yang kita inginkan.

Tips Aman Mukbang

Tertarik dengan mukbang hanya untuk sekedar iseng atau bahkan menjadikannya sebagai sumber penghasilan dari youtube? Cara Mukbang boleh dilakukan asalkan melihatk beberapa tips aman mukbang untuk menghindari bahaya nya di atas seperti berikut ini

1. Jangan dilakukan secara terus menerus dan lebih baik dilakukan satu kali seminggu sudah cukup.

2. Seimbangkan dengan olahraga yang cukup, kalori yang dibakar harus seimbang dengan yang dikonsumsi jika Kalian ingin mempertahankan berat badan ideal.

3. Hindari mukbang junk food, alangkah baiknya memilih makanan yang bernutrisi untuk tubuh kita.

4. Jangan memaksakan diri untuk melakukan mukbang jika sistem pencernaan di tubuh kalian tidak siap mendukung, setiap orang memiliki kapasitas pencernaan yang berbeda-beda. Maka dari itu kenali tubuh kalian

5. Hindari mukbang dengan makanan mahal, tidak sesuai dengan keuangan kita, mukbang malah menjadi beban ekonomi dalam keluarga